Osoby, które chcą wspierać funkcjonowanie swojego organizmu, w pierwszej kolejności powinny sięgnąć po zioła. Są to rośliny, które wykazują działanie prozdrowotne. Mogą poprawiać funkcjonowanie niemal każdego układu w ciele człowieka – w tym krążenia, nerwowego i immunologicznego. Zobacz, jakie zioła warto suplementować.
Jeżówka purpurowa
Szczególnie popularne są zioła, które wspierają funkcjonowanie układu immunologicznego. Jednym z nich jest jeżówka purpurowa. Roślina ta podnosi odporność, ponieważ sprzyja wzrostowi aktywności komórek odpornościowych. Wspomaga też proces fagocytozy. Dzięki temu organizm może efektywniej eliminować patogeny.
Ostropest plamisty
Jest to roślina, która wspiera funkcjonowanie wątroby. Dzięki zawartym z niej składnikom, chroni komórki tego narządu przed szkodliwym działaniem substancji, które dostają się do organizmu (są obecne np. w lekach). Ponadto stymuluje ich regenerację i rozwój nowych komórek. Ostropest plamisty może być stosowany pomocniczo w terapii kamicy żółciowej, alkoholowego i niealkoholowego stłuszczenia wątroby i marskości wątroby.
Ostryż długi
To inaczej kurkuma – przyprawa, którą wszyscy znają. Ma ona jednak szereg prozdrowotnych właściwości. Ma ona działanie przeciwzapalne. Dzięki temu blokuje aktywność kompleksów białkowych, które biorą udział w reakcjach zapalnych. Jest również bardzo dobrym antyoksydantem. Eliminuje wolne rodniki, a tym samym zapobiega stresowi oksydacyjnemu, który poważnie uszkadza komórki w ciele człowieka.
Czarny bez
Czarny bez może być wykorzystywany w celu poprawienia odporności i ogólnego wsparcia organizmu w okresie rekonwalescencji. Ale suplementy diety, które go zawierają, można spożywać również w trakcie infekcji. Roślina ta ma właściwości: przeciwbakteryjne, przeciwwirusowe, napotne, wykrztuśne i przeciwzapalne.
Ashwaghanda
To roślina, która pochodzi z Azji. Zawiera ponad 35 różnych składników, które wpływają pozytywnie na organizm człowieka. Do tej pory potwierdzono, że ma ona działanie: przeciwzapalne, antyoksydacyjne, neuroprotekcyjne, immunomodulujące, kardioprotekcyjne. Ashwagandha zmniejsza poziom stresu oraz ułatwia zasypianie. Wykazano również, że reguluje poziom glukozy i cholesterolu we krwi.
Czystek
Czystek ma wielokierunkowe działanie na organizm człowieka. Wspiera eliminowanie wirusów i bakterii z organizmu. Działa detoksykacyjnie. Wspomaga utrzymanie odpowiedniej higieny jamy ustnej. Dodatkowo jest również antyoksydantem.
